2023.06.26 06:38夏バテ対策はしていますか？(^^)/夏バテ対策はできていますか？(*^-^*)夏は、1年中で最も体力や気力を消費しやすい季節です。熱中症を含む夏場の体調不良の大きな原因は、必要な栄養の不足と、質の良い睡眠がとれていないことです。それらの2つを改善する栄養素は、「天然牡蛎エキス」です。夏バテが起きにくい栄養素がしっか...
2023.05.17 06:44老化！？最近は、1年がたつのがとても早いと思いませんか？･･･「年だな～」と嘆いてしまうことも(^^♪でも「老化を感じる」とはいったい何でしょうか？？目に見えたり数値化できるものではないですよね。。。それは、からだ全体の栄養不足だったり、脳内にある疲労物質「活性酸素」がたまることで「疲れ...
2023.03.29 01:00漢方薬、好きです(^^)/漢方薬は早く効きますよ(^^♪先日、いつものトレーニングのし過ぎで足をひどく痛めました。肉離れかと思うほどでしたので、悪化する前に漢方薬2種類を3回飲んだところ、その痛みは半減し、大事に至らずに済みました。症状を抑えるだけの対症療法ではなく原因療法に近いです。合計3日間飲んで完治...
2023.02.24 09:24運動してますか？(*^-^*)いつまでも健康なからだでいるためには、多少の運動は必要と思います。決して激しい運動ではなく、自分ができる範囲で良いです。それは、ラジオ体操でもいいし短い距離のウォーキングでもいいのです。ただ、やりすぎや、ウォーキングなど一定の動きだけの場合は、終わった後にストレッチなどのセルフケ...
2022.09.02 10:30運動と漢方運動をすればほとんどが発汗したり、筋肉痛など何らかの変化があります。それらに対してセルフケアを怠ったり疲労を溜め過ぎると、良くない形として自身に返ってきます。私は主にランニングですが、この時季なるべく発汗せずに済むように、予め漢方を飲んで走ることがあります。結果、いつもより発汗が...
2022.09.01 12:14目の疲れ私は仕事柄、よく目が疲れます。そんな時は、飲んで10分後には目力がはっきりする漢方薬（ドリンク）をよく飲みます。きちんと焦点は合わせておかないと重大なミスに繋がりますしね。疲労をためすぎる前に自己管理することは大事ですね。